Quando mi lascio guidare dal mio istinto in genere non sbaglio!
Alcuni giorni fa ho ordinato online questo prodotto: https://www.naturplus.it/glucomannano-naturplus-60-capsule-monoplanta . In realtà non ne avevo una reale necessità perchè in genere viene consigliato come coadiuvante nei regimi alimentari ipocalorici!
Del glucomannano però avevo già sentito parlare in passato per le sue proprietà ipoglicemizzanti ed anticolesterolo. Si tratta infatti di una fibra vegetale altamente solubile, che aumenta di volume a contatto con i liquidi, formando una sostanza gelatinosa che ingloba grassi e zuccheri che ne rallenta l’assorbimento da parte dell’organismo e diminuisce il senso di fame.
Per tale motivo viene utilizzato principalmente nelle diete dimagranti, in particolare nelle diete delle persone obese o con predisposizione al diabete.
In realtà la mia intenzione era quella di inibire l’assorbimento dei grassi, nel tentativo di ridurre soprattutto il girovita, ma i risultati delle mie recenti analisi cliniche confermano che il mio istinto non sbagliava suggerendomi di acquistarlo, per cui adesso ne testerò volentieri le proprietà ipoglicemizzanti ed anticolesterolo, ovviamente adottando un regime alimentare adeguato.
Il glucomannano va assunto adottando alcune precauzioni. Innanzitutto va preso all’incirca mezz’ora prima dei pasti principali con un bel bicchiere d’acqua per consentire alle fibre vegetali di gonfiarsi a contatto con il liquido e formare un gel viscoso che ingloberà i grassi e gli zuccheri dagli alimenti ingeriti, dopodiché la massa gelatinosa formatasi verrà espulsa con le feci. Per tale motivo è buona norma bere sufficiente acqua minerale e non prendere farmaci o altri integratori contemporaneamente al glucomannano, in quanto ne annullerebbe gli effetti.
Lo stomaco in genere ci impiega due ore per smaltire la fibra vegetale. Quest’ultima può avere un leggero effetto lassativo purché ci si idrati correttamente, in quanto in caso contrario potrebbe produrre l’effetto opposto.
Per quanto riguarda la posologia io tengo conto delle mie necessità e ne prendo 3 capsule al dì, almeno mezz’ora prima dei pasti principali.
Autore: Patrizia Garozzo
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